富含钙的食物
乳制品:牛奶、酸奶、奶酪。
绿色蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜。
强化食品:橙汁、燕麦片、豆奶。
坚果和种子:杏仁、芝麻、葵花籽。
豆类和扁豆:白豆、芸豆、扁豆。
鱼类:沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼(连同骨头)。
豆腐和豆制品:豆腐、豆浆。
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以后再说X分类:代孕案例 发布时间:2024-05-21 05:05:06 14次浏览
富含钙的食物乳制品:牛奶、酸奶、奶酪。绿色蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜。强化食品:橙汁、燕麦片、豆奶。坚果和种子:杏仁、芝麻、葵花籽。豆类和扁豆:白豆、芸豆、扁豆。鱼类:沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼(连同骨头)。豆腐
富含钙的食物
乳制品:牛奶、酸奶、奶酪。
绿色蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、卷心菜。
强化食品:橙汁、燕麦片、豆奶。
坚果和种子:杏仁、芝麻、葵花籽。
豆类和扁豆:白豆、芸豆、扁豆。
鱼类:沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼(连同骨头)。
豆腐和豆制品:豆腐、豆浆。
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